מהי בריאות ?חלק ג'

הבריאות

עוד גורם חשוב שהתפתח מאוד בשנים האחרונות :

הכושר הגופני -רבות האפשרויות .

ניתן באופן אקטיבי ביותר בחדרי כושר במכונים שונים עם פעילות מוגברת כמו לדוגמה

זומבה -ריקוד בקצב גבוהה ועוד..

ומכשירים שונים לעיצוב וחיזוק הגוף.

ועד פילטיס-(שיטה לאימון גופני) עם מכשירים ובלי מכשירים

מכשירים כמו משקולות לידיים ועוד..

שחיה

יוגה ,פלנדקרייז ,שיטת אלכסנדר ועוד..

העיקר שכל אחד ואחת ימצאו את המתאים להם ויממשו את הפעילות.